Todo mundo que viaja para lugares altos precisa se preocupar em como prevenir o mal de altitude. Não se iluda achando que isso é uma frescura, esse mal é uma realidade e pode sim atrapalhar muito sua viagem dependendo de como ele te atinge. Lembro que, ao me preparar para minha primeira viagem ao Peru, era o que mais me preocupava. Até tentavam me acalmar dizendo que nem todo mundo passava mal por causa da altitude, mas sabe aquela pessoa que se tem 1% das coisas darem errado esses 1% darão errado com ela? Essa pessoa sou eu, prazer!
Malas prontas parti para Cusco e adivinhem só? O tal do mal de altitude, mais conhecido como soroche, me pegou de jeito. Dor de cabeça, falta de ar, enjoo. Fui embora aliviada de Cusco com uma única certeza: da próxima vez eu voltaria preparada!
Então 2017 veio a oportunidade de conhecer mais um destino dos sonhos e essa viagem também envolvia passeios em lugares altos. Viajei para ver ao vivo e em cores as belezas do Parque Nacional de Huascarán, no Peru, usando como base a cidade de Huaraz. O detalhe? Essa cidade fica a 3.600 m de altitude, e os passeios todo ultrapassam isso, podendo passar dos 5.000 m, ou seja, mais da metade de um Everest gente!
E além de tudo isso, a viagem envolvia bastante esforço físico. Se caminhando despretensiosamente pelas ruas de Cusco eu quase tinha morrido, imagina o que seria de mim subindo montanhas em Huaraz? Foi então que percebi que para essa viagem ser bacana eu precisava descobrir como prevenir o mal de altitude, senão correria o risco de comprometer toda programação que eu tinha sonhado.
E depois de quebrar cabeça com esse assunto, consultar médico e o escambau, quero compartilhar por aqui um pouco da minha experiência e dividir com vocês o que funcionou melhor para mim e para a Fernanda.
O mal de altitude, conhecido também por Soroche ou Mal da montanha, é o desconforto ocasionado pela redução de oxigênio no sangue. Os sintomas mais comuns são: dores de cabeça, náusea, enjoo, tontura ou vertigens, perda de apetite, insônia, respiração curta, falta de ar e muito cansaço ao fazer esforços físicos.
Como disse anteriormente, o meu primeiro contato com altitude elevada foi no Peru, na cidade de Cusco. Meu corpo sentiu de imediato alguns efeitos assim que desci no avião. O primeiro dia de viagem foi marcado com dor de cabeça e muita falta de ar. Viajei preocupada com ele mas despreparada para preveni-lo, aí nessa hora todo mundo tem alguma dica para dar e nós ficamos meio perdidas sem saber o que realmente funcionava.
E a verdade é que o mal de altitude se manifesta de maneira diferente em cada um. Assim, os meios de aliviá-lo também variam de pessoa para pessoa. Interessante que não diz respeito a idade, preparo físico e estar ou não em forma. Na primeira viagem já me senti estranha logo no aeroporto, no fim do dia já estava com uma dor de cabeça horrorosa e náuseas. Na segunda viagem ele veio de supetão, estava no meio de um passeio quando de repente me senti tonta, enjoada, e todos os sintomas a que tinha direito de uma vez só.
As soroche pills são o medicamento mais famoso entre os turistas que procuram como prevenir o mal de altitude. Sua composição é ácido acetilsalicílico, cafeína e salófeno. E eu não tenho ideia do efeito disso. Mas muita gente toma e aprova.
Eu como tenho alergia a alguns medicamentos tenho medo de comprar eles no exterior, então preferi sair do Brasil já com a minha solução milagrosa, que vou contar já já.
Diz a lenda que chá de coca ajuda a prevenir o mal de altitude. No Peru, se você dizer que esta se sentindo mal, já te oferecem um chazinho para ficar tudo certo. De acordo com a tradição andina, mascar as folhas de coca alivia o mal estar ocasionado pelo mal de altitude. Agora, funciona mesmo? Funcionou para outros companheiros de viagem mas comigo não! Nem mesmo um pouquinho. Tomei litros de chá, masquei a folha, chupei a bala e a solução foi apelar para o cilindro de oxigênio do hotel (sim, paguei esse mico).
Como minha experiência com o chá de coca não foi nada satisfatória, quando planejei a segunda viagem precisei encontrar um remédio que funcionasse para tratar o mal de altitude. Nessa nova viagem eu caminharia quilômetros em alta altitude então encontrar uma solução era muito importante. Foi assim que encontrei o Diamox. A Acetazolamida, popularmente conhecido como diamox, é usado no tratamento de glaucoma mas como efeito secundário alivia os sintomas do mal de altitude.
E digo com propriedade que foi o remedinho do milagre para prevenir o mal de altitude. No primeiro dia não tomei (tenho uma resistência a ingerir medicamentos) e o resultado foi desastroso. Assim que chegamos ao local do passeio já desci no carro cambaleado, com muito mal estar. Tomei um comprimido, esperei deitada e TCHARAAAAM: a mágica aconteceu. Levantei um ser humano com a capacidade de subir o Everest.
Devo alertar que existe os contra também, por ser diurético, dá vontade de ir ao banheiro muitas vezes (beba muita água) e me dava uns formigamentos chatos nas pontas dos dedos dos pés e das mãos. Para mim ele funcionou muito e salvou minha viagem. Mas gente, é um medicamento, então é imprescindível procurar um médico antes né? Remédio nenhum deve ser ingerido antes sem uma opinião do seu médico e uma conversa sobre o assunto. Ele que pode julgar se é adequado ou não prescrever o medicamento para o seu caso e para esse fim. Foi o que eu fiz!
Então minha gente, como já mencionei, cada organismo funciona de uma maneira. Desejo que encontre a melhor maneira de como prevenir o mal de altitude que sirva para você e viaje sem medo de ser feliz. Depois conta para gente nos comentários se você também sofreu com o mal de altitude, como lidou e o que funcionou melhor no seu caso. Lembre que seu relato pode ajudar outro viajante!
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